Träning dag 10/60

5 oktober                 Cannes

Sov som en stock i natt, 10 timmar, och var oerhört mycket fräschare till sinnes än i går. Dock var mina ben ganska slitna efter gårdagens löpövningar.
Körde runt 4 timmar i alla tre grenarna. Cyklingen var runt 75 km men det är inga snabba mil här nere med stop n´go körning ut ur Cannes och genom byarna och med utförskörningar som är vindlande. Jag höll mig dessutom under 145 i puls uppför så det blev inga världsrekord direkt, snitt på drygt 27 km/tim men med 1100 hm.

-Cykel 2.45 aktiv tid, 75 km. Puls 122-149. Klättringarna i 135-145.
1100 höjdmeter

-Simning 28 min i havet, längre intervaller som var 4 x 400 m cirkus.

-Löpning 42 min i parken jämte, lugn men kuperad jogg med brorsan, 125-snitt

2 reaktioner på ”Träning dag 10/60

  1. Looking good, lugn och fin är ju en bra melodi. Du får börja nyttja ”nördsidan” funbeat.se och logga träningen i. Kul att se alla meter, minuter, pulsslag etc.

  2. Ooh-oopidoo
    Jag vill ju va’ som du!
    Jag vill se ut som du, gå som du!
    Det vill jag nu!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s