5 oktober                 Cannes

Sov som en stock i natt, 10 timmar, och var oerhört mycket fräschare till sinnes än i går. Dock var mina ben ganska slitna efter gårdagens löpövningar.
Körde runt 4 timmar i alla tre grenarna. Cyklingen var runt 75 km men det är inga snabba mil här nere med stop n´go körning ut ur Cannes och genom byarna och med utförskörningar som är vindlande. Jag höll mig dessutom under 145 i puls uppför så det blev inga världsrekord direkt, snitt på drygt 27 km/tim men med 1100 hm.

-Cykel 2.45 aktiv tid, 75 km. Puls 122-149. Klättringarna i 135-145.
1100 höjdmeter

-Simning 28 min i havet, längre intervaller som var 4 x 400 m cirkus.

-Löpning 42 min i parken jämte, lugn men kuperad jogg med brorsan, 125-snitt