Jag älskar att simma i havet och jag älskar att tävla i simning. Jag är dock ingen vidare elegant bassängsimmare utan egentligen helt anpassad till den kravprofil som öppet vatten ställer; vågor, surf, navigering och så vidare. Och jag skulle slå mig själv hårt om jag missade ett tävlingstillfälle i öppet vatten!

Därför var det så passande att Fort Lauderdale Rough Water Swim avgjordes igår morse, samma dag som vår semester avslutades med förväntad flygresa hem på eftermiddagen (mer om det sedan!)

FLRWS är en mile i havet, längs stranden, med utgångspunkt från den legendariska simanläggningen Swimming Hall of Fame. Mängder av amerikanska college- och universitetslag är i södra Florida och tränar under helgerna, liksom utländska simklubbar.

 

 

Alla de här bassängsimmarna är med i den här tävlingen, mer eller mindre motvilligt:) Och bara för att man är en duktig bassängsimmare så innebär inte det att man per automatik också är en duktig öv-simmare.

Collegesimmarna startade i två vågor före åldersklasserna 10-25 och 25+, och det är var lustigt att se hur ovana de var att snabbt ta sig ut i havet och manövrera vågor och en långgrund start.

Eftersom jag körde i den sista vågen, och ingen resultatlista ännu publicerats, så är det en aning oklart om hur jag placerade mig. Men jag fick en snabb start i alla fall:)

Jag simmade om en massa simmare i vågorna framför mig och jag fick en jättekick av att köra motorn på max en stund!

Mina lats värkte efter loppet och det är alltid ett gott tecken på att man simmat så hårt man förmår.

Tack till den svenska ”hejaklacken” i form av Swen Gunnarsson (och tack för bilderna!) med familj som läst att jag skulle deltaga, och kom ned till stranden för att säga hej! Twitter är verkligen ett underbart verktyg:)

 

 

Dessvärre gick inte resten av dagen lika bra. Lufthansas flight 463 satt i fyra timmar på startbanan med diffusa motorproblem och till slut kom beskedet att flighten ställdes in. Därefter följde ett pandemonium av hotellbokningar, koleriska utbrott, baggageångest och hårt jobbande deodoranter.

Jag är alltså fortfarande kvar i Miami och mina närmaste framtidsutsikter är höljda i dunkel.

 

 

Jag är glad att kunna presentera en ny samarbetspartner för 2012; HEAD Swimming!

HEAD Swimming lanserar under våren en ny och spännande våtdräkt, Tri Comp 12, som jag kommer att tävla och träna i.

 

 

Jag har provsimmat dräkten och det är utan tvekan en premiumdräkt när det kommer till prestanda och passform. Man jobbar med maximala fem millimeter i neoprentjocklek som ger en bra flytförmåga men inte mindre viktigt är att neoprenet i sammanhanget är extremt flexibelt och följer kroppens rörelser på ett följsamt sätt!

Dessutom har dräkten en väldigt fiffig feature med extra sömmar längs benen som gör det enklare att kapa längden enligt önskemål. Riktigt duktiga simmare tenderar att vilja ha vristerna och halva vaden fria för att kunna ha en smidigare benspark, få ett mer naturligt vattenläge, samt underlätta växling till cykel.

Jag har ännu inga priser men Tri Comp 12 kommer också att vara synnerligen prisvärd och konkurrenskraftig, även för de som ska till att köpa sin första våtdräkt!

Jag kommer också att sälja HEAD Swimmings produkter under mina camps och läger och i min kommande webbshop. HEAD har allt för simträning och mycket mer än bara våtdräkter! Naturligtvis finns dräkten i både herr- och damstorlek.

 

 

HEAD Swimming satsar ordentligt på att etablera sig som marknadsledare och blev just klara som Vansbrosimmets huvudsponsor för de kommande tre åren.

Daniel Sand på HEAD Swimming Sverige säger så här om vårt samarbete: ”Vi är mycket glada att inleda ett samarbete med Jonas, en färgstark idrottsman som utmanar och engagerar. Det finns få personer som har större erfarenhet och bättre kunskap om triathlon och öppet vatten-simning i Sverige.  Samarbetet med Jonas ger stora möjligheter att utveckla och positionera HEAD Swimming, både i Sverige och internationellt.”

För er som undrar hur stor skillanden är på ”naken” simning och våtdräktssimning så är skillnaden markant, inte bara i teknik utan också i fart. Ju sämre simmare man har desto med tid tjänar man. En sämre simmare har som regel ankare till ben och får mycket hjälp av förbättringen med vattenläget med dräkt. Även en bra simmare som jag tjänar en hel del! Jag simmar hundringar i långbana runt sju sekunder snabbare än utan. En sämre simmare kanske tjänar 15-20 sekunder per 100 meter!

Sedan simmar man bredare och vidare med dräkt då man per automatik får lite av en Michelingubbe-känsla, oavsett hur sofistikerad dräkten. Ytterligare en dimension på teknikförändring kommer ju av det öppna vattnet som sådant så skillnaden rent tekniskt mellan vanlig bassängsimning och öppet vatten i dräkt är markant. Min egna teknik kan vara lite yxig i bassäng, breda och yviga armar som jag har, men passar mycket bra för lite vågigt öppet vatten!

Det bästa och mest självklara skälet att skaffa sig en bra HEAD Swimming våtdräkt är dock att man skyddar sig mot kylan! Men det innebär också att man lätt blir för varm i mer tempererat vatten:)

På tal om väderkvarnssimning och funktionellt teknik! Det här är en video med min idealteknik för långdistanssim och öppet vatten. Höga armar, hög frekvens, tvåtakts-benspark och väldigt mycket kraft där man skapar fart i simtaget.

Det här är simningen motsvarighet till att springa med snabba och lätta steg kontra ”trestegslöpning” som så många motionärer med skidpjäxor på fötterna, anammar.

 

 

Det här är Janet Evans i sitt guldlopp på 800 fritt på OS-88. Hon hade VR på både 400 och 800 fritt under mer än 20 år. Ryktet säger att hon siktar på comeback till OS nästa sommar!