Missa inte föreläsningen med de RIKTIGA kostprofeterna!

Den 3-4 maj har vi förmånen att i Sverige gästas av en världens främsta auktoriteter på mänsklig prestationsförmåga, fysiologiprofessor Tim Noakes, ifrån Sydafrika!

Han är bland annat författare till världens mest omfattande bok om löpning ”The Lore of Running” och är sedan några år en övertygad paleo- och low carb-anhängare. Han har fullständigt reviderat sin tidigare syn på mat och är nu på ett korståg emot traditionell idrottsnutrition, konventionella och fettskrämda kostråd samt en sockerdopad livsmedelsindustri. Jag träffade honom under min resa till Sydafrika och Kapstaden, för någon månad sedan.

IMG_4555

Få, om någon, har läst och forskat så mycket i de studier och den forskning som finns på området som professor Noakes. Sedan han reviderade sin uppfattning om vad vi bör äta för prestation OCH hälsa så har hängivit hela sin vetenskapliga gärning till frågan. Hans slutsats är glasklar; en kolhydratrik kost är rena katastrofen på lång sikt! Se gärna den här videon där han förklarar hur han kom att ändra uppfattning och hans upptäckter sedan dess.

Han kom ut med boken ”The Real Meal Revolution” för några månader sedan och den har blivit en bestseller av svårslagna mått i Sydafrika och på andra platser i den engelsktalande världen.

real-meal-book-cover-deep-etched.sml_detail

 

Han kommer att under helgen den 3-4 maj gästa ett seminarium som arrangeras av MF-utbildningar, Nutrition for Health and Maximum Performance, tillsammans med mig.

Förutom det celebra besöket av professor Noakes så kommer dessutom Sveriges ”all star team” på området att föreläsa!

  • Andreas Eenfeldt, läkaren bakom Kostdoktorn och bästsäljaren ”Matrevolutionen”
  • Ann Fernholm, vetenskapsjournalist och författare till ”Ett Sötare Blod”
  • Jonas Bergqvist, grundare till MF-utbildningar och författare till ”LCHF & Träning”

Och ja, jag kommer också att föreläsa och ödmjukt försöka bidra med något under den här dagen ”in the presence of greatness”.

Det kommer att bli fantastiska dagar! Ta chansen och den unika möjligheten att lyssna på oss fem tillsammans! Den 3 maj är det i Stockholm och den 4 maj är vi i Göteborg!

Anmäl er här!

Varför man ska gå på min ”Nakna Hälsan”-föreläsning!

Jag får många trevliga och upplyftande mail ifrån deltagare på mina föreläsningar, eller ifrån de som läst något som jag skrivit!

Ibland  delar jag, med avsändarens tillstånd, med mig av dem här på bloggen. Inte så mycket för att skryta om mig själv (även om jag blir väldigt glad av att ha berört någon), utan snarare för att visa att det enda som ibland krävs för att åstadkomma en betydelsefull förändring, är någon annans ord!

Vi äger alla den gränslösa förmågan. Och vi är alla perfekta. Det enda som kan behövas är att någon påminner oss om att vi ska använda den förmågan och göra det bästa av det som vi har.

Det här mailet fick jag av en tjej som lyssnade på mig i höstas;

”Hej Jonas 
Jag vill börja att berätta att jag var på din föreläsning ”nakna hälsan” i Örebro i slutet av november utan att berätta massor om mig själv så är jag givetvis intresserad av just hälsan, träning har tränat crossfit och gym, löpt i perioder .. hur som helst kan jag verkligen erkänna att jag har levt i en minddre bubbla eller i en illusion av vad hälsa, och hälsosam träning innebär… Ta exempelvis CF. Där många med mig har tränat flera pass i veckan hård intensiv intervall träning mixat med tung styrka och för lite återhämtning till följd av fokus på prestera mer.. hur som helst… 

Efter jag var på din föreläsning, blev jag nyfiken, nyfiken att testa nytt tänka själv, lyssna på kroppen (verkligen lyssna) och känna tänka själv vad min kropp vill och behöver.. vilket har inneburit att jag har utan att jag planerat eller bestämt mig .. bara ändrat o hela min träningsrutin, mitt tänk och kost… i höstas var det en omöjlighet att löpa 8-10 km utan må skit o vara slutkörd? moffade faktiskt mängder av musli, bröd aldrig tillfredsställd.. och skämdes när ja åt fet mat i mängd.

IDAG springer jag med tassande trippande steg 12-15 km, tränar några styrke pass med basövningar utan att det bekommer mig, jag känner mig stark i kroppen inga energidippar att tala om heller. Det Känns för jäkla bra och jag vågar påstå att det är första gången som det råder en balans gång mellan knopp o kropp, hälsa /prestation.  och för första gången i mitt liv har jag anmält mig till en löptävling!

Det var den bästa inspirationskvällen jag har varit med om och jag ville bara att du skulle få höra att du påverkar och det med råge! ”

Uppdaterad föreläsningstour i vår; ”Nakna Hälsan”

Jag har uppdaterat schemat till vårens föreläsningar; inte minst efter påtryckningar ifrån norra Sverige!

Schemat ser nu ut om följer:

  • Stockholm        25/1
  • Västerås            26/2
  • Skövde               27/2
  • Kristianstad      4/3
  • Malmö                5/3
  • Helsingborg      6/3
  • Göteborg            7/3
  • Stockholm         8/3
  • Umeå                 14/5   NY!
  • Piteå                   15/5   NY!

Min första Stockholmsföreläsning för året går av stapeln nästa vecka; missa inte att anmäla er dit ni som vill fånga mig. Platserna börjar att ta slut i skrivande stund!

Nytt för nästa år är att det också erbjuds, för de som vill stanna efter föreläsningen, en 45 minuters Q&A där man har möjlighet till ett mer personligt samtal i en mindre grupp.

Därför kommer också det flesta föreläsningar (ej Sthlm) att starta kl 17.00, och inte kl 17.30 som det står på annonsen.

Pris: 595 kr per person (fika och föreläsningsmtrl ingår)

Anmälan: colting@telia.com

Inbjudan ligger också ute på www.colting.se/pdf/forelasning_2013.pdf  OBS; foldern på nätet är inte uppdaterad med de senaste datumen.

Föreläsningen och de teman som berörs i stort kan sammanfattas som följer: Den Nakna Hälsan är den avskalade, minimalistiska, grundläggande och ursprungliga kärnan i det som skapar och stimulerar hälsa och vitalitet. Det är rörelse, mat, miljö och livsstil enligt den mall som skapats under flera miljoner år och som vi i högre utsträckning måste respektera för att må så bra som vi kan göra, prestera som vi önskar och se så bra ut som vi hoppas! Det är hälsa och livsstil utan den dimridå av köpt information som förvirrar och fördunklar vår inneboende intuition och kunskap och som fördummar tanke och handling.

 Under nästan fyra timmar kommer Jonas att leverera sina bästa tips, skarpaste resonemang och tydligaste argument som kommer att inspirera och motivera dig att göra de förändringar som du kan göra på vägen mot bättre hälsa och mer energi. Jonas föreläsningar brukar varva skratt med eftertanke och humor med allvar. Dessutom sticker Jonas mer än gärna ut hakan och punkterar konventionella åsikter och gamla kunskaper och bjuder in till diskussion.

Några kommentarer ifrån tidigare deltagare på mina föreläsningar:

”Detta var tveklöst den bästa föreläsning jag varit på! Ditt sätt att föreläsa med din energi och inlevelse passade mig perfekt. Även om ämnet är intressant är det lätt att nicka till om föreläsaren suger.” – Pelle

”TACK UNDERBARA UNDERBARA DU för att du står med fötterna på jorden och är så jordnära. Jag älskade din föreläsning och ditt sätt att använd orden på.” – Lena

”Vill bara tacka för en grymt intressant föreläsning igår där du verkligen lyckas fånga ens uppmärksamhet under de ca fyra timmarna som det höll på. Glimten i ögat och klockrena sanningar som verkligen får en att tänka efter.” – Daniel

”Jag ville bara berätta att jag fick en sån fantastisk kick av din föreläsning!
Jag fick en hel del bekräftelser på att jag är inne på rätt spår, men det kom så otroligt mycket input om så mycket annat!”
-Anne

Missa inte min föreläsningsturné i vår!

En påminnelse om vårens datum till ”Den Nakna Hälsan”!

  • Stockholm        25/1
  • Västerås            26/2
  • Skövde               27/2
  • Oslo                   28/2
  • Kristianstad      4/3
  • Malmö                5/3
  • Helsingborg      6/3
  • Göteborg            7/3
  • Stockholm         8/3

Nytt för nästa år är att det också erbjuds, för de som vill stanna efter föreläsningen, en 45 minuters Q&A där man har möjlighet till ett mer personligt samtal i en mindre grupp.

Därför kommer också det flesta föreläsningar (ej Sthlm) att starta kl 17.00, och inte kl 17.30 som det står på annonsen.

Pris: 595 kr per person (fika och föreläsningsmtrl ingår)

Anmälan: colting@telia.com

Inbjudan ligger också ute på www.colting.se.

Föreläsningen och de teman som berörs i stort kan sammanfattas som följer: Den Nakna Hälsan är den avskalade, minimalistiska, grundläggande och ursprungliga kärnan i det som skapar och stimulerar hälsa och vitalitet. Det är rörelse, mat, miljö och livsstil enligt den mall som skapats under flera miljoner år och som vi i högre utsträckning måste respektera för att må så bra som vi kan göra, prestera som vi önskar och se så bra ut som vi hoppas! Det är hälsa och livsstil utan den dimridå av köpt information som förvirrar och fördunklar vår inneboende intuition och kunskap och som fördummar tanke och handling.

 Under nästan fyra timmar kommer Jonas att leverera sina bästa tips, skarpaste resonemang och tydligaste argument som kommer att inspirera och motivera dig att göra de förändringar som du kan göra på vägen mot bättre hälsa och mer energi. Jonas föreläsningar brukar varva skratt med eftertanke och humor med allvar. Dessutom sticker Jonas mer än gärna ut hakan och punkterar konventionella åsikter och gamla kunskaper och bjuder in till diskussion.

 

Några kommentarer ifrån tidigare deltagare på mina föreläsningar:

”Detta var tveklöst den bästa föreläsning jag varit på! Ditt sätt att föreläsa med din energi och inlevelse passade mig perfekt. Även om ämnet är intressant är det lätt att nicka till om föreläsaren suger.” – Pelle

”TACK UNDERBARA UNDERBARA DU för att du står med fötterna på jorden och är så jordnära. Jag älskade din föreläsning och ditt sätt att använd orden på.” – Lena

”Vill bara tacka för en grymt intressant föreläsning igår där du verkligen lyckas fånga ens uppmärksamhet under de ca fyra timmarna som det höll på. Glimten i ögat och klockrena sanningar som verkligen får en att tänka efter.” – Daniel

”Jag ville bara berätta att jag fick en sån fantastisk kick av din föreläsning!
Jag fick en hel del bekräftelser på att jag är inne på rätt spår, men det kom så otroligt mycket input om så mycket annat!”
-Anne

Skälet till att jag föreläser!

Det är mitt i natten och jag sitter i passagerarsätet på väg hem ifrån höstens sista föreläsning i min ”Nakna Hälsan”-turné.

Turnén avslutades med fyra dagar på raken i Göteborg, Linköping, Stockholm och Uppsala. Det har varit underbara, tempofyllda, inspirerande, makalösa och stimulerande dagar. Det är en ynnest att få prata inför publik om så angelägna ämnen som ligger inom ramen för hälsa och livsstil. Och jag är hedrad över att så många vill spendera fyra timmar i mitt sällskap!

Det som dock ger den djupaste tillfredsställelsen är när någon mailar mig för att berätta att det jag sagt faktiskt spelat roll!

Mailet nedan är ifrån en tjej som gärna vill vara anonym, men som vill dela med sig av sina erfarenheter.

 

”Hej Jonas!

Jag hoppas att detta mailet hittar fram till dig och att du kanske har några minuter över till att läsa det 🙂
 
Ville bara uttrycka hur mycket din föreläsning betydde för mig. Jag är 25 år och har sedan jag var ca 14år haft (självdiagnostiserad) IBS. Jag har fått så ont i magen ibland att jag bara kunnat ligga på golvet i smärtor. Aldrig vetat vad det kunde vara som jag inte tålde, eftersom jag hade ont varje dag, hela tiden, vad jag än åt.
 
Jag har kontaktat sjukvården flera gånger när det varit som värst eller när jag bara inte orkade mer. De svaren jag har fått har varit (på akuten) ”Är du säker på att det inte är vinterkräksjukan?”. Efter ultraljud efter stenar ”Inget fel här förutom att du är för mager”. (hög omnäsomsättning) Från annan läkare ”Du är lite olika känslig mot olika saker vid olika tillfällen. Troligtvis. Ät mer och motionera regelbundet”
Ingen läkare har velat göra mer tester eller ens föreslagit något. Så jag har gått runt och haft ont i 10 år nu.
 
Tills för ett år sedan när jag hittade LCHF och följde det i 6 månader. Jag hade nästan inte ont alls! Allting var bra! Sedan hände en grej i mitt liv, som gjorde att jag fick en panikattack (aldrig haft innan) så jag inte kunde äta på en vecka, och jag blev jättesjuk. Sedan var jag tvungen att flytta in hos min syster, vilket tär på mig otroligt nu. Så jag äter hälften rätt och hälften fel nu ungefär. 
Samtidigt har jag velat ”lära mig” springa. Har varit ute någon gång och varit så stolt. Men det är svårt att få det till rutin, och att få det att funka. Trodde inte det var svårt att springa! Tänkt att det kanske bara inte är för mig…
 
Och nu gick jag på din föreläsning igår. Det du sa var så logiskt. Och jag tog verkligen åt mig och kände igen mig i så många saker du sa. Och på ett sätt som är svårt att föklara så kände jag att du brydde dig mer än vad någon läkare någonsin gjort. Att du var mer äkta. Jag fick nytt hopp, självförtroende och blev mer taggad än på väldigt länge. Jag vill så gärna kunna springa. Vill så gärna plötsligt tänka ”Jag har inte ont i magen nu!”
 
Så idag började jag igen. Jag tar tag i mitt liv idag, nu. Och inte sen som jag så ofta tänkt. Jag vill må bra och va den bästa jag som jag kan va!
 
Så med detta mailet ville jag bara säga TACK! Tusen tack för allt!”

Vinterns föreläsningsturné! Boka redan nu plats!


Vinterns föreläsningsdatum är klara!

  • Stockholm        25/1
  • Västerås            26/2
  • Skövde               27/2
  • Oslo                   28/2
  • Kristianstad      4/3
  • Malmö                5/3
  • Helsingborg      6/3
  • Göteborg            7/3
  • Stockholm         8/3

Boka redan nu och ge bort i julklapp!

Nytt för nästa år är att det också erbjuds, för de som vill stanna efter föreläsningen, en 45 minuters Q&A där man har möjlighet till ett mer personligt samtal i en mindre grupp.

Därför kommer också det flesta föreläsningar (ej Sthlm) att starta kl 17.00, och inte kl 17.30 som det står på annonsen.

Pris: 595 kr per person

Anmälan: colting@telia.com