Halv åtta hos Jonas Colting
What´s wrong with this picture? Tydligen ganska mycket, om man ska tro massmedialt haussade ”experter” som bygger sin expertis på gamla trötta antaganden och skev otillförlitlig forskning.
- spenat
- jordgubbar
- sharonfrukt
- en avokado
- 300 gram lättstekt (i smör) ekologisk oxfilé, havssaltade
- pinjenötter
- oliv- och avokadoolja
Inte ett enda spannmål. Inget mjöl. Inte en makaron så långt ögat kan nå. Ingen smörgås med lättmargarin. Inte ens något ris eller någon potatis. Tro fan att det inte går att äta på det sättet:)
Idag var ytterliggare en dag med kvällspressens praoelever till journalister som fabulerar ihop rubriker med innehåll som inte har ett dyft med sanningen eller verkligheten att göra.
Först är det ljushuvudena på Expressen som skriver om en dam som enligt rubriken från huvudsidan ”Slutade med LCHF-gick ned 18 kilo”. När man läser artikeln så ser man att hon aldrig någonsin ätit LCHF (uppenbarligen trodde hon fullkornspasta är LCHF) men först lyckades gå ned sin övervikt enligt följande: ”Jag började med att ta bort alla sötsaker. Jag sade nej till fika på jobbet och slutade äta godis. Efter tre, fyra dagar var jag inte ens sugen på socker längre.” Vad kallar man det om inte kolhydratsreducering?
Sedan är det SVT och Text-TV som gör gemensam sak och låter Maj-Lis Hellenius, Sveriges mest fettfientliga professor, helt ogenerat häva ur sig den ena Livsmedelsverkssponsrade lögnen efter den andra. Rubriken ”fettkonsumtionen oroar experter” säger ju mer om vilka de här så kallade experterna är och hos vem och vilka deras lojaliteter ligger. Sanningen är ju att det är GANSKA MÅNGA experter som snarare tagit bladet ifrån munnen och allt tydligare ifrågasätter den befängda kostrådsfundamentalismen som alltjämt råder.
Vi befinner oss i ett alldeles uppenbart paradigmskifte och de som står kvar på perrongen när tåget går gör det inte stillatigande utan ropar och lever allt vad de kan. Ivrigt påhejade av statstalibanerna på Livsmedelverket.
Man ska komma ihåg att inget är så farligt som att lita blint på auktoriteter. Auktoriteter är också människor. Människor med stolthet. Och den stoltheten är inte lätt att svälja när man märker att den häst som man satsat de senaste 30 år att hylla och tro på, nu visar sig vara stendöd. Så man piskar vidare på den döda hästen och låtsas som om det regnar. Och med den auktoriteten i ryggen så kan man som professor Claude Marcus komma undan med att på allvar tycka att fetmaoperationer på feta barn, eller i alla fall medicinering, är OK. Eller som när professor Stephan Rössner hävdar att man lika gärna kan banta med hallonbåtar, för allt som är intressant är kalorier in – kalorier ut.
Istället för att lyssna på professorer Marcus och Rössner så hade jag hellre tagit råd av professor Balthazar!
Jonas Colting - Hälsokonnässör 
Ser inte helt äckligt ut. Du lägger ju stundtals ut lite smarriga förslag på rätter, matvaror mm, intressant hade varit portionskostnaden. Denna rätten kanske är hårfint dyrare än snabbmakaroner o mamma Scan’s köttbullar? 😉
Tröttsamt med okunskap(?)…
Läser Anna Karenina av Tolstoy, skriven på 1800-talet, där en av kataktärerna avstår från ”mjölmat och sötsaker” och istället äter en stor stek då han behöver tänka på sin vikt. Till och med på 1800-talet visste vissa hur man ska göra. 🙂
Amen!!
[…] är det för fel på riktig mat? Colting visar en tjusig tallrik idag som är riktig mat! Läs hans inlägg […]
Underbar tallrik 🙂 jag har gått ner 38 kg med lchf sedan aug-10, och har aldrig mått så bra som nu i mitt snart 45-åriga liv, så det spelat ingen roll vad vissa människor säger till mig, att jag blir slö, dum och om att jag kommer få näringsbrist. När jag frågar verkar jag slö och dum? då tittar dom lite konstigt och utstöter ett..”-hm, näeee, det gör du ju inte…” och går sedan där ifrån röda om kinderna.
Vilken underbar tallrik…jag har gått ner 38 kg med lchf sedan aug-2010 och har aldrig mått så bra i kropp och själ sen jag började med lchf. Jag har provat en massa olika varianter av dieter, viktväktarna, pulver och så och det har absolut inte fungerat på mig. Men nu har jag hittat min livsstil, ska försöka börja träna nu också vilket aldrig ha varit min grej då jag varit ”lite” större än jag är i dag. Men nu ska jag ta tag i det också. Tack för en mycket bra blogg.
härligt att läsa ett sådant inspirerande inlägg! hoppas träningen kommer kännas kul för dig 🙂 och grattis till så stor viktnedgång i och med livsstilsändring! kram!
Ser magiskt gott ut !!!
=)
Tack både för ett gott skratt och tips på en god middag 🙂
Är det inte lite professor Kalkyl över Rössners skepnad?
Lika döv verkar han i allafall vara 🙂
Vad som är fel på bilden? Du har blandat ihop huvudrätten med efterrätten. Jordgubbar och oxfilé. Det är ju som risgrynsgröt med senap och ketchup.
Jordgubbar i sallad är kanongott! Testa själv!
Smaskigt!
Förstår verkligen inte varför inte resten av jordens befolkning äter som du.
Du borde åka och manifestera i Indien så miljardbefolkningen lär sig äta oxfilé med jordgubbar och exklusiva nötter!
Istället för att tramsa runt med spannmål och vegitariska rätter.
Jag är inte intresserad av vad resten av jordens befolkning äter! Styrs dina val av vad resten av jordens befolkning gör, tycker eller kan? Global rättvisa, denna extremt diffusa, abstrakta och fullständigt orealistiska term, är inte en del av min agenda.
Och vilka ideal hyllar du? Hänsynslös egoism?
Du är den du är, men man blir ju mörkrädd av dina värderingar.
Till skillnad ifrån dig så tycker jag inte att man är hänsynslöst egoistisk för att man göra de bästa valen för sin individuella hälsa och välmående. Jag förstår inte logiken i att någon annan kommer att må bättre för att jag mår sämre. Kan du förklara det för dig?
Jag tänker inte be om ursäkt för att jag ( och alla andra som lever i ett I-land) är relativt privilegerad. Hade världen varit en bättre plats om jag åt värre, slutade att träna och exempelvis blev en diabetessjuk tjockis?
Nu är mmm… igång igen. Du kanske ska fråga dig varför du hela tiden blir så provocerad av Jonas inlägg? Kanske det är bäst att sluta läsa dom?
Om indier lärde sig något om hushållsekonomi, kvinnors rättigheter, att klassamhället är en bluff, samt att inte skaffa fler barn än man kan mätta, så hade nog både Indien och dess befolkning sett annorlunda ut.
Mår väldigt bra med LCHF och gått ner 16 kilo sen slutet av juli 2011. Ren och naturlig mat med ovanjordgrönsaker och definitivt inte kött varenda dag.
Inte heller jag äter kött varje dag.
Niko, med sitt inlägg februari 22, 9:44, har ju ett genialt inspel mot Coltings val av mat.
Jag läser det som att det är skrivet med lite ironi med udden riktat mot det faktum att många människor i världen, t.ex. Indien, inte kan välja dessa fina råvaror utan tvingas hålla till godo med det de här. Det här faktumet betyder i sin tur till att Coltings val av mat blir lite dumt, sett ur ett globalt perspektiv.
Jag argumentar inte emot detta faktum, eftersom jag också tror att det är så. Men jag lånar gärna argumentet.
Niko, när du köper din chipspåse, tänker du på hur många människor i världen som har fri tillgång till chips?
När du väljer läsk till maten, tänker du på hur många människor i världen som har fri tillgång till läsk?
När du väljer att äta samma mängd kött som på bilden, men med pommes frites till istället för grönsaker och frukt, tänker du på hur många människor i världen som har fri tillgång till pommes frites?
Om du nu svarar att du kanske inte heller äter läsk, chips, pommes frites eller kött så är det OK.
Men visst är det globala rättviseargumentet inte bara giltigt när man vill komma ut priviligerade människors val av sund mat, utan också priviligerade människors val av osund mat?
Intressant inlägg!
Fullkornspastan hon snackar om handlar nog snarare om GI än LCHF. Hon hade ju testat både ”metoder”, dessutom står det att hon inte fixade allt fett som LCHF innebär så det är inte nödvändigtvis så att hon inte fattat vad det handlar om.
Det lustiga tycker jag är att går man upp 30 kg under en graviditet är det inte så svårt att gå ner igen oavsett hur man äter (inom rimliga ramar givetvis). Under graviditeten går man man upp pga av fostrets vikt, man binder mycket vätska och rör ofta på sig i mindre utsträckning. Det intressanta är ju om man lyckas gå ner efter att man kommer tillbaka till vikten man hade innan graviditeten.
Man behöver inte gå upp 30 kg vid en graviditet och fostret väger inte så mycket. En normal viktuppgång ligger väl snarare mellan 12 -15 kg efter vad jag läst i alla fall.
Vem har påstått att man måste gå upp 30 kg? Vem har påstått att fostret väger så mycket? Personen i fråga gick ju uppenbarligen upp 30 kg vid graviditeten så jag förstår inte vad du menar med ditt inlägg…
är det lättare att gå ner 30kg om man gick upp dessa under sin 9mån graviditet än om man tjockat på sig av någon annan anledning? går inte riktigt ihop med +cal-cal-cal=viktnedgång… inte med någon annan metod heller i mina ögon
Vad är det för fel…..det enda felet jag kan hitta är ju texten under, hemma hos Jonas. Där skall det stå hemma hos Thomas 🙂
Tack för läsvärda inlägg.
Jag skulle nog skippa frukten (som dessutom har rest långt), välja mer och fler grönsaker samt lite quinoa. Av avocadon kan man ju göra guacamole med riktigt fet youghurt eller creme fraiche.
Köttmängden… nja har man sparat hela veckans köttranson till helgens grillkväll så är det OK.
Givetvis bör man välja kött från det naturligaste naturbetet som finns i landet och äta det med andakt: http://www.kcranch.se/index.php
Om vi kunde bedriva denna form av naturbete på 3 milj hektar i Sverige skulle det ge ca 60 gram kött per dag och svensk. OK, jag väljer bort 300 g oxfile och tar 6 köttbullar gjorda av köttfärs från KC Ranch.
PS. Är det där din frukost?
Det är min middag!
Ser verkligen sjukt gott ut…! Älskar oxfilé, självklart ekologiskt. Käkar också en blandning mellan stenålderskost/lchf och mår sjukt bra. Min pappa har lite kontakter så vi brukar köpa ekologisk oxfilé från hans kompis Highland kettle djur för 67 kr/ kg!! Sjukt billigt och helt galet gott… de käkar bara gräs och ensilage 😀 Sen köper vi rå mjölk från hans grannar som har Fjällkor, också gräsbetande samt ekologiskt. Det är bara synd att man inte kan köpa opastöriserade mjölkprodukter i vanliga affärer… som man kan göra i så många andra länder… Har precis köpt din brorsas nya bok om mjölken! 😀 Ska bli spännande att läsa!
Vill bara säga att du är verkligen en inspiration och fortsätt med det du gör! : ) Låt inte andra trycka ner dig.
Skulle va intressant att se hur en typisk dagsmeny ser ut för dig!
Ha det fint.
Emma
Helt. Fantastisk. Blogg.
Får man vara kär i din blogg? Maken min kanske misstycker men, äsch! Du får verkligen ord på alla ens känslor och tankar kring detta, tack så mycket. Du betyder väldigt mycket och gör global skillnad, glöm aldrig det!
Förutom likdelarna ser det ganska gott ut 😛
Redan på Bibelns tid visste man vad som är bäst:
(Psalm 63:5) Som av det bästa, ja av det feta, mättas min själ. . .
amen på d! 😉
Åh GUUUD vad gott det såg ut!! Ska ätas i sommar 🙂
Saknar Chilli?
Ser ut som mina måltider, äter också lchf och mår bättre än någonsin. Att man skulle bli trött och svag av att inte äta kolhydrater är ju lite konstigt med tanke på att mina bästa tävlings och träningsresultat kommit senaste året då jag ätit lchf. Vad ”Pfizer” Hellenius och Claude ”Barilla” Marcus tycker bryr jag mig inte om, problemet är vad livsmedelsverket anser att vi ska äta. Margarin och lättmjölk. Fattar inte hur människor som kan läsa, kan rekommendera margarin. Men som sagt, prestige är viktigare än människors hälsa. Fattar inte hur de kan se sig själv i spegeln varje dag. Kanske är det alla dollartecken som skymmer..
håller med dig fullt ut.
Du säger att global rättvisa inte står på din agenda. Så, om jag tolkar dig rätt spelar det för din del inte så stor roll hur eller under vilka förhållanden maten på din tallrik kommit till. Det viktigaste är att du och din kropp mår bra av den. För när allt kommer omkring är global rättvisa bara trams, so why bother? 😉
Då kan väl du sälja din dator och skicka pengarna till Indien istället, det verkar ju totalt globalt orättvist att du ska ha en dator medan en massa Indier måste äta ris varje dag… Eller står inte global rättvisa på din agenda heller ?
Det är konstigt att varenda jävla Svensson ”måste” ha en iPad2 och varenda unge en iPhone 4s och ingen nämner ett skit om ”global rättvisa”… Men när man väljer bort riset för sin egen hälsas skull så är man tydligen en dålig människa ?
Undra egentligen hur många svenskar som kan skriva på det här med ”global rättvisa” med rent mjöl i påsen… typ 0% skulle jag tro…
Och är det nån som förespråkar närodlat och ekologiskt producerad mat så är det väl Jonas… Om 95% av Indien har tillgång till närodlat ris så är det väl kanon för dom som väljer att äta det… Betyder det att alla Indier som väljer lokalt godis istället för Läkerol inte är globalt rättvisa emot oss ?
word!
Ja där ser man, Duygus ”egna” diet- som dessutom tydligen inte är en diet..? Stavas Viktväktarna i min värld. Räkna kalorier och drick en jäkla massa vatten så att du inte känner av din hunger.
Jag ger henne MAX 1 år innan hon har gått upp allt igen- någon som vågar sätta emot?
Jag vet vad det är för fel, du har glömt majonäsen, It’s good for you! P-:
Ska väl vara att sharonfrukten troligtvis är från mördarstaten israel.
Allt snack om Indien gör mig lite förbryllad…Varför kräva att vi i Sverige – ett land med knappt 10 miljoner människor – ska stoppa i oss samma sörja som de gör i Indien? Chapati, chai och böner i ofantliga mängder? Den som är sugen på detta har ju självklart fritt fram att börja plantera i närmaste växthus. Själv väljer jag ekologiskt och etiskt framställt kött tillsammans med frukt och grönsaker. Den som tycker att jag bör ta ansvar för att Indien är ett överbefolkat och oansvarigt land bör, först och främst, se efter sitt eget hus. Inte ens om indierna hade försökt dra sitt strå till stacken och göra någonting åt den demografiska kollapsen hade jag kännt ett större engagemang. Så länge deras befolkning växer med miljontals varje år tror jag att det spelar mindre roll om jag äter en blodig biff eller en processerad wienerkorv. Om vi nu ska föra en diskussion om vår planets överlevnad så kanske det är på sin plats att attackera orsaken bakom detta och inte enbart symptomen. Dra ned på befolkningsmängden så slipper vi oroa oss över köttbrist och annat trams.
Ok, så du tycker på allvar att vi ska inskränka människors rätt att skaffa barn alternativt döda av ett gäng framför att äta en mindre mängd kött?
men att inskränka på människors rätt att äta oxfile, det ska vi göra? På allvar?
Jag tycker generellt sett inte om människor som lägger orden i munnen på mig, Mikael. Du får gärna svara på citat från MIN text, och då gärna konkret, utan massa känsloladdade fantasier. Varför vill du få det att låta som att jag insinuerar avrättning av ett gäng människor? Ganska manipulerande och klen strategi att använda sig av.
Det jag verkligen skrev och verkligen menade med min text var att debatten kan föras på flera olika plan – några tycker om att tala om planetens överlevnad medan andra fokuserar mer på folks välmående. Själv tycker jag gott att man kan inkludera bägge dessa utan att för den delen försaka någon utav de.
Men som svar på din första fråga om att inskränka människors rätt till att skaffa barn svarar jag, helt klar, ja. Det är självklart. Planeten är bara beboelig för ett visst antal människor och fortsätter den demografiska kurvan att peka uppåt kommer vi ändå, förr eller senare, att bli tvungna att göra någonting åt detta problem.
Behövs det fler människor idag? Tycker du inte själv att vi är mer än tillräckligt många på vår planet? Hur många fler behöver vi bli innan du blir nöjd i så fall?
Vad gäller den svenska diskussionen om kötts vara eller inte vara tycker jag är väldigt snedvriden. Alla ni (jag antar att även du tillhör dessa människor) som förespråkar en minskad köttkonsumtion tycker jag ska sopa rent framför egen dörr innan ni bortprioriterar sådant som andra människor värderar mycket högt. Varför inte attackera den globala uppvärmningen på ett annat plan: En Iphone är väl inte i närheten lika nödvändigt som mat? Lika lite en resa till Mallorca, två bilar, tre tv-apparater, kosttillskott som fraktas tvärs över Atlanten, en dator från Kina eller varför inte en ny tröja från Korea. Har vi inte tillräckligt av dessa attiraljer? Vem är det egentligen som bestämmer vad jag ska välja bort? Ska jag tvunget basera mina beslut på Indiens och Kinas oerhörda bekymmer att ta itu med överbefolkningen? För inte är det 10 miljoner köttätande svenskar som avgör jordens öde när flera 100-tusentals kineser skaffar sig en ny bil varje dag.
Det är otroligt att alla har så starka åsikter så fort det handlar om LCHF, särskilt när de inte verkar veta vad det är de kritiserar.
Ett riktigt roligt exempel är när man sätter sig i matsalen och äter sin matlåda. Man får varje gång massor av komentater, tilrättavisningar och måste redogöra varför man äter sin mat. Men om någon har snabbmakaroner och köttbullar och dessutom köper en bakelse till efterrätt så är det ingen som reagerar.
Din mat ser helt underbar ut.
Nu blev jag riktigt hungrig.
Indisk mat är toppen. Så varför dra in dom i diskussionen??
Jag tror man gör en stor miss om man funderar på vad alla människor runt om i världen äter och inte äter. Problemet är knappast att vi äter en hel del kött utan hur köttet produceras. Oxfilen på bilden är ekologisk vilket borde innebära att den är relativt klimatneutral. ska vi endast se till matens miljöpåverkan bör vi faktiskt sluta äta mat. eller äta sån mat som vi faktiskt riskerar att bli sjuk på.Soja och råg är ypperligt ur energihänsyn kanske men vi kan lugnt lita på att vi inte kommer att må bra av det i längden.
Jag tror vi i första hand måste få koll på är vilken mat som vi mår bra av och sedan titta på hur vi bäst producerar denna ur miljösynpunkt.
Fast det är klart. vi kan ju låta indierna producera våra läkemedel billigt som dom gör i dag. Och släppa ut avfallet orenat så människorna får i sig en kompott på olika kemikalier. Så löser vi det i dag när vi blir sjuk av den miljövänliga maten vi äter.
Mycket välskrivet, håller med dig fullständigt!
tummen under spiken , eller hur den nu går… Bra skrivet!
Tyckte det så jävligt gott ut! Dock saknar jag lite sås! Kanske en god bea eller lite aioli?
Underbar bild och text. fy helvete (ursäkta ordvalet) vad rätt du har. Jag är så trött på all förvirring från media.
Har nyss startat en blogg där jag kommer att visa på alla de positiva effekter LCHF gjort för mig. Lchf har gett mig mitt liv tillbaka. Jag har ännu inte gjort någon jätteresa (inne på v8) men mitt sockersug är borta och det är OERHÖRT skönt för en sockerberoende. LCHF gjorde så att jag insåg mitt sockersug.
Vi måste stå på oss!
Allt gott!
Hej Jonas, detta har inget direkt med detta blogginlägg att göra, eller jo, det handlar om kost och kosttillksott så indirekt gör det ju det. Ser på reklam på tv:n nu på morgonen att ditt namn nämns i reklam för vitaminer från apoteket – mitt val. Jag måste säga att jag blev minst sagt förvånad. Jag förstår inte hur du som jag upplever (läser din blogg då och då) som hyfsat medveten väljer att kopplas ihop med ett kosstillskott som jag tolkar som syntetiska tillskott?! Som dessutom säljs via apotek och drar in pengar till läkemedelsbranschen? Jag letar febrilt på deras hemsida efter uppgifter om varifrån vitaminerna och mineralerna kommer men kan inte någonstans hitta den informationen (förutom att selenet är oorganiskt och drar därmed slutsatsen att dessa är syntetiskt framställda. Om detta är fallet så går det då verkligen inte ihop med din medvetenhet i övrigt kring kost… Det är avsevärd skillnad på vitaminer och vitaminer ifråga om biotillgänglighet och upptag. Syntetiska vitaminer är inte detsamma som vitaminer från frukt, grönt, spannmål osv dvs naturligt ursprung. Biotillgänglighet och upptags är avgörande för om tillskott har effekt överhuvudtaget, eller om de bara går rätt igenom kroppen och ut i toan. Skulle vara intressant att veta på vilka grunder du tagit detta beslut? Brukar läsa din blogg och gillar att du skapar debatt och kör ditt race men detta blev platt fall….
Ser ganska gott ut…
Jonas: När du ligger i normal träning och äter ”som du brukar”, hur mycket kolhydrater får du i dig då i gram räknat? Hur strikt är du med din LCHF-diet? Många som tränar tillåter ju sig att äta lite mer kolisar.
Hej Filip!
Jag vet inte faktiskt. Jag genomförde en kostregistrering under hösten 2010 under en 30-tim träningsvecka men jag fick aldrig svar på den…
Det hade varit roligt att se hur det faktiskt låg till…
Jag ska leta upp den och posta den på bloggen!
Felet med bilden är att de som är beroende av ett annat upplägg alternativt stöpta i ett annat paradigm, INTE ser det som finns på bilden utan saknar det som inte är där. Därav debatten!
Vad är det för en bok som det pratas om här som din bror ska ha skrivit om mjölk? Låter intressant och skulle gärna vilja veta.
Sök här på bloggen. Den heter ”Mjölkrevolutionen”
LCHF och Paleo kost kommer att vinna i längden för att människor får en hälsa utöver det vanliga. Elit i jämförelse med brödätarna. Grattis till er som lyckad banta 25% er vikt med LCHF men det bevisar snarare hur felaktigt ni åt innan än riktig mats förträfflighet. Det borde kanske skapas en ny bokstavskombination för att får bort bantningssämpeln och lyfta hälsofördelar?
Att LCHF i folkmun klassas som bantardiet tror jag bromsar lite men det var ju så den introduserades för den stora massan. personligen tycker jag att ett skifte är på gång. fler o fler inser att det finns gott om människor som inte är överviktiga men ändå äter LCHF. det kommer att ta ett tag men vi är påväg dit var så säker.
jag byter aldrig tillbaka…! Är en av dom som gått upp i vikt för att jag var (”för”) smal…
men som påpekats ovan, så har jag varit tvungen att förklara mig för mina kollegor varför jag äter en ”bantningsdiet”
Hej Jonas!
Jag har precis sträckläst din bok om naken hälsa och planerar att läsa den igen efter att jag smält innehållet något. Jag vill bara dela med mig av tanken om boken; du är grädden på moset. Jag har länge letat efter lyckan i att löpträna och i och med din bok har jag börjat tänka väldigt annorlunda kring träning och resultat. Jag har lagt av mig lurarna och springer plötsligt på ett sätt som är skönt istället för jobbigt och vet du? Jag springer snabbare än innan, med mindre ansträngning.
Jag har även börjat modifiera min kost och upplever att jag är mycket piggare än förut.
Jag hoppas att jag får möjlighet att delta i något av dina läger i framtiden.
Tack! /Elias
Jonas!
Jag håller med dig om att det är farligt att tro blint på auktoriteter. Fast det är nog ännu värre om folk börjar tro på substanslösa irrläror bara för att de framförs av människor som råkar vara vältaliga.
Vilken irrlära är det? Att man ska äta naturlig och oförädlad mat som man håller sig frisk på?
Nä nä, det vore ju farligt att tro på en sådan irrlära!
Ta du en macka med Becel på och lugna ned dig lite…
Fan också! Måste jag sluta äta min hemgjorda Paleo-”Tikka Masala” gjord från grunden nu och köpa den på burk för att stödja alla barn i Indien?
…för den görs väl i Indien va? 😉
Jag äter inte Paleo/LCHF för att gå ner i vikt (67kg/170cm), utan för att det får mig att må så SATANS mycket bättre än tidigare då jag som många andra åt fullkorn, lightprodukter och massa annat skit. Skulle med lätthet klara av att endast äta två mål mat om dagen utan att bli hungrig (tänk vad jag sparar el på att endast dra igång spisen 2ggr/dag).
Kämpa på Jonas (både med bloggen och tävlandet), vi har vind i seglen!
Enda felet jag kan se med bilden är att den är lite suddig. 😉
Fel med sharonfrukt från Israel, stulet från Palestina!