Jag fick ett spännande mail av Victoria som berättade om sin erfarenhet av värk och fibromyalgi och som undrade om hennes drastiska förbättringar kan ha att göra med att hon anammat en LCHF-kost!
”Hejsan!
Mitt läkarbesök den 6.10 fick mej att börja fundera än lite mera över detta med LCHF och dess positiva effekter. Det är nämligen så att jag har haft problem med knä i över 6 år. Detta har spridit sej vidare till rygg- och nackproblem och när det var som värst så kunde jag gå i 15-20 minuter och sen skrek min rygg av smärta! Alla läkare jag varit till har bara sagt åt mej att vila, vila och vila mera.. Problemet har varit att jag har blivit ännu sjukare av att vila.
Den 5.5 var jag till en läkare (som klassas som en av Finlands främsta) och jag fick diagnosen fibromyalgi ! Detta förklarade ju min värk och varför jag värkte än mer när jag var utan att träna. Tack och lov tycker jag om att träna och har på detta vis hållit fibron lindrig.
I somras började jag äta LCHF och träna lite mera än tidigare (tränar nu ca 5ggr/vecka. Mest spinning, pump och core). När jag nu då var på återbesök hos denna läkare (6.10), så visade det sej att min fibromyalgi nästan har försvunnit ! Jag är i så mycket bättre skick sade läkaren. Märkte detta själv också då jag kunde gå en hel dag på en mässa utan att ryggen sade ett knyst !
Kan det vara så att LCHF påverkar positivt även vid fibromyalgi? (å andra sidan, vad skulle mjöl och socker göra saken bättre?). Grejen är den att jag var, är!, väldigt förvånad att efter flera år av värk så gick det över såhär fort, bara för att jag börjat äta mycket bättre?
-Victoria”
Mitt svar är att naturligtvis har det med kostförändringen att göra! Kolhydrater i form av spannmål och socker är inflammationsframkallande medan nyttiga och naturliga fetter (Omega-3 fetter ffa) är inflammationsdämpande. Mer socker betyder mer värk. Mer fett och mindre (inget) socker betyder minimerad värk.
Grattis Victoria!
Jonas Colting - Hälsokonnässör 
Sånt här blir jag så glad av att läsa!
hjälper LCHF mot elallergi också?
Det återstår att se:)
Om du är öppen för alternativa metoder så rekomenderar jag att du kontaktar Hans Thörn och testar Helmetoden. Har en vän som tycker att hon blivit bättre efter en session med han. Lycka till! ❤
Jag sa till min mamma att börja äta paleo..Hon har diskbråck och ischias och hade ont jämt. Hon har förlorat ca 20 cm runt midjan jättefort bara genom att låta bli tomma kolhydrater i form av socker, pasta, ris och bröd samt hel/halvfabrikat. Jag sa även till henne att börja äta omega-3 och hon är piggare, klarare i huvudet och har inte lika mkt ont längre. Hon är inte småsugen på mat hela tiden, hon är mätt och mår bättre. Att dra ner på kolhydrater samt utesluta inflammatoriskt socker, gluten och tillsatsämnen påverkar i mina ögon bara kropp och knopp positivt! 🙂
Vad härligt att höra att Victoria blivit bättre i sin Fibromyalgi 🙂
Det är samma här. Fick min Fibromyalgidiagnos för snart 5 år sen, den kom efter en ryggskada med efterföljande steloperation i ländryggen. Bestämde då att jag skulle försöka bli bättre med hjälp av träning. Började med ett lätt sjukgymnastikprogram och blev stadigt bättre. För 3 år sen gick jag över till LCHF, har efter det bllivit ännu bättre.
Den största förändringen kom när jag helt uteslöt gluten ur kosten. Hade en vision då när jag fick min diagnos för fem år sen, att jag skulle vara vältränad när jag fyller 50. Det gjorde jag förra veckan, kan så här med facit i hand säga att jag aldrig varit i bättre form än nu, rent fysiskt.
Känner av Fibromylagin om jag tar i för mycket eller när det blir dåligt väder, men annars kan jag hålla den på en acceptabel nivå tack vare träningen och maten.
Blev för en månad sen intervjuad av tidningen Hälsa, i nummer 12, decembernumret, kommer de att ha en special just om Fibromyalgi och hur man själv kan göra så man blir bättre.
Samtidigt kommer min första kokbok, som jag skrivit tillsammans med Annika Dahlqvist, LCHF för seniorer. Med recept på Svensk husmanskost med mycket smör och grädde. Annika hade också Fibromyalgi, men har blivit fri från den sen hon började med LCHF.
Det känns fint att få vara med och sprida bra matvanor, riktigt roligt är det om fler kan bli bättre i sin värk och trötthet, som verkligen kan vara förlamande när man har Fibro.
Läst en hel del forskarrapporter från USA, där glutenintolerans och Fibromyalgi kopplas samman. Hoppas att fler provar att vara utan mjöl och socker, skillnaden kan bli enorm.
Jag skulle inte vara så snabb med att säga att det ”naturligtvis” beror på koständringen. Hon skrev ju även att hon började träna mer samtidigt som hon bytte kost, därmed är det omöjligt att säga vilken som var hjälpande? Såvida du inte har en väl genomförd studie som visar att lchf verkligen hjälper mot fibromyalgi? Om inte så gissar du bara.
Ja jag började träna mer, men det är ca 1gång mer/vecka. Har i många år tränat flera gånger per vecka och jag tvivlar på att en gång mer i veckan skulle innebära sån radikal förändring 🙂
Håller med Olle. Sen kan man ju fundera vad hon träffat för läkare som hela tiden rekommenderar vila för knäbesvär. Den rätta medicinen ärsnarare tvärtom…
Diagnosen fibromyalgi är ju bara att man har smärta i ett antalpunkter utsprida över kroppen…
Min mor lider av fibromyalgi sedan många år tillbaka. LCHF-kosten har för henne förbättrat värksituationen, men den är långt ifrån borta. En stor skillnad är dock att hon numera inte alls har de problem med magen som också är kopplade till fibromyalgin och värken. En klar förbättring!
Nu är det ju så att fibromyalgi inte är inflammatorisk form av reumatism. Förklaringsmodellen blir på så sätt haltamde och att det naturligtvis har med kosten att göra känns som väldigt förhastade slutsatser. Däremot vet man att träning kan verka smärtlindrande även för personer med fibromyalgi.
Ändå väldigt intressant att kosten faktiskt KANSKE kan ha en del i förbättringen hos patienten.
Självklart påverkar kosten kroppen, hur man mår, bakterieflora, hur man uppfattar smärta, immunförsvar med mera – men är inte det självklart…? Eller tror folk fortfarande att man kan stoppa i sig en massa skit utan att det påverkar kroppen, oavsett om man tränar eller inte?
Precis vad jag tänker, Många av våra sjukdomar idag blir påverkade av vår kost. Vem fan tror att de kan må bra när de äter godis, chips, dricker läsk och ser ut som övergödda grisar. Insidan kan inte må bra om utsidan är flera kilon för mycket. Enkelt.
[…] Colting skrev även han om detta på sin blogg, ni kan läsa det här. […]
Jag har haft extrema problem med magen, har gjort alla former av undersökningar man kan göra, till och med fått svälja platskulor i flera dagar för att spåra dess färd genom kroppen. Fick gå till en dietist som rekommenderade mig att äta mer spannmål, vad gör man jo testar. Kan lova att det inte blev bättre. Efter en föreläsning med dig Jonas testade jag fasta i 24 timmar i 6 veckor och gick sedan över till LCHF. Efter 3 månader kunde jag slänga min medicin och har inte haft något problem med min mage sedan dess.
Vad glad jag blir när jag läser detta, Anna! Skönt att du hittat din väg till hälsa och välmående!
[…] inne hos Jonas Colting om Victoria, som också blivit bra i sin Fibromyalgi tack vare träning och […]
Hej!
Intressant läsning! Jag har oxå haft fibromyalgi sedan 2004 och börjar sakta men säkert bli bättre. Men inte tack vare sjuvården utan av privata behandlingar och förändring av kost. Jag har uteslutit sädesslag och mjölkprodukter och märkte ganska snabbt en förändring till det positiva. Träning har jag dock inte vågat mig på, är alldeles för svag och orkeslös och har fått ont. men jag har hört att värken kan gå över efter ett tag. går mest promenader. så för mig har iaf kosten förbättrat min hälsa, känner mig piggare, magen bättre, migränen bättre och värken oxå. Sedan har jag börjat med ngt helt fantastiskt som FITLINE!!! Det känns som att det är det bästa jag någonsin har provat! Vitaminer i pulver som man blandar i vatten. För den som inte har provat detta kan jag VARMT rekommendera detta! Morgondrinken består av BASIC och ACTIVIZE och kvällsdrinker av RESTORATE!!! Ganska dyrt 850 kr i månaden. Men att jag har fått en bättre livskvalitet och kunna öka min arbetstid från 50% till drygt 75 % får kosta mig vad det vill! Mina pengar går till behandlingar och bättre kost! Ge inte upp för den som inte blivit bättre!
Lycka till alla!
// född 75
angående fit line så förstår jag inte hur man kan äta efter lchf och samtidigt dricka fit lines produkter som innehåller väldigt mycket kolhydrater… har börjat dricka det och har redan börjat svälla runt midjan efter 3 dagar … nej usch jag tror mer på lchf …. och då är man inte inne i något pyramidspel som fit line är.
Hej anna!
det låter inte bra att du inte tål fitline! ja det innehåller säkert kolhydrater, men inte sädesslag (iaf inte i större utsträckning). Det har förbättrat min imunförsvar och min trötthet har blivit så mkt bättre! Jag tror att många olika saker kan påverka oss positivt! Jag vet dock att man kan få mer svullen mage i början men att det går över. Vet inte hur länge du har druckit Fit Line?
HEJ Jag heter diana jar har ont i hela kroppen men jag har inte gått hos läkare.men jag tror det är fibromiyalgi kan ni hjälpa mig vad ska man läsa om HCLF
Ouff! Grymt intressant att läsa, denna ska jag skicka vidare till en ung tjej med fibromyalgi jag känner och som läkarna påstår sig inte kunna hjälpa!
[…] hos Jonas Colting, kan Du läsa om Victoria som också blivit fri från Fibromyalgi med […]
Detta medicinskt intressant och det finns enstaka rapporter om denna effekt. Frågan är om det har med ”inflammation” att göra, fibromyalgi och neuropatisk smärta är ju sannolikt inte ett primärt inflammatoriskt tillstånd.
Vetenskapligt sätt vet vi inte varför vissa smärtpatienter med kronisk smärta blir bättre med LCHF kost. Någon forskning finns inte, endast enstaka ”fallbeskrivningar”.
Själv tänker jag i dessa banor, vi vet att LCHF kost försätter kroppen i ett metabolt tillstånd som kallas ketos, detta är en så kallad ”fysiologisk ketos” med ca 0,5-8 mM ketoner i blodet och är ett ”normalt tillstånd” till skillnad från ”ketoacidos” 20 -40 mM ketoner i blodet, detta kan drabba typ 1 diabetiker och är ett farligt tillstånd men det har inget att göra med LCHF kost.
Vi vet också ketoner kan ha en antiepileptisk effekt (barn med epilepsi kan behandlas med (ketonkost). Samtidigt vet vi att antiepileptisk medicin t.ex Gabapentin, Lyrica också kan vara effektiva vid nervsmärta. Jag tror att en möjlig förklaring kan vara att LCHF kan påverka nervsmärta via denna ”fysiologiska” ketos men som sagt vi vet ännu inte varför och mycket forskning behövs.
Men man kan i alla fall säga ”det kan inte vara farligt att pröva”!
Jag är en 45 årig kvinna som har blivit helt frisk från svår fibro enbart genom att lägga om helt till lchf, ingen träning eller annat! Mår prima efter 5 år av hopplöst helvete
[…] hos Jonas Colting, kan Du läsa om Victoria som också blivit fri från Fibromyalgi med […]
Jag har fått diagnosen fibromyalgi efter åratal av läkarundersökningar. I somras fick jag utskrivet Orudis som är ett inflammationshämmande läkemedel. Efter två tabletter så försvann influensakänslan, domningarna och stickningarna i armar och händer, sväljsvårigheter, sömnstörningar osv. Tre veckor efter första tabletten så kunde jag för första gången i mitt vuxna liv gå på stranden och känna vinden. Tidigare har det gjort så ohyggligt ont i skinnet så det går inte att beskriva. Jag är sååå tacksam för att det fanns lindring för mig. Ska prova med LCHF också. Återkommer i ärendet.
Hej! Jag blev så glad när jag läste om att Din fibro gav med sig; Jag har själv haft fibro över 10 år, o har exakt samma symptom som du hade. Skall nog tala med min läkare om detta.! Tack !
Ganska livsfarlig slutsats enl mej. Jag blev betydligt sämre i min fibromyalgi av LCHF-kost. Mineralbrist bland annat ger kramp i benen o ökad värk. Med en långvarig sjukdom söker man efter undermedel men går tyvärr oftast bara på nitar!!!